Výdych
Autor: Richie Bostock
Kategórie: Literatúra
Zručnosti: Sebarozvoj, Zvládanie stresu
Značky: Duševné zdravie, Psychohygiena, Zdravie
Viac ako štyridsať jednoduchých dychových cvičení, ktoré pomáhajú zlepšiť telesné zdravie a získať emočnú pohodu. Naučte sa využívať dych na zníženie stresu, zvýšenie hladiny energie, zlepšenie spánku či športovej výkonnosti.
