Relaxačná technika – EFT metóda
Kategorie: Odporúčané videá
Dovednosti: Zvládanie stresu, Zvládanie záťažových situácií
Značky: Duševné zdravie, Relaxačné techniky, Zdravie
Metóda EFT (Emotional Freedom Techniques)
Metódu využívame, keď prežívame určitý problém alebo pociťujeme istý nekomfort.
Cieľom EFT je odstránenie energetických blokov, ktoré sa v nás nahromadia.
Praktizujeme ju tak, že si predstavíme konkrétnu situáciu, ktorá nám spôsobuje nekomfort a následne stimulujeme akupresúrne body poklepávaním končekami prstov a pritom si nahlas opakujeme stručne formulovaný problém.
Konkrétny návod si môžete pozrieť vo videu.
V čom nám EFT môže pomôcť?
- harmonizuje psychiku
- odstraňuje niektoré fyzické problémy
- podporuje osobnostný rast
Poznámka: metóda EFT nenahrádza lekársku starostlivosť, ale vynikajúco ju dopĺňa.
